Hidup di Era New Normal kadang tidaklah semudah yang dibayangkan. Seringkali kita harus berdamai dengan berbagai persoalan yang muncul dengan tiba tiba. Kemampuan diri untuk bisa se Fleksibel  mungkin menghadapai segala perubahan yang terjadi, menjadi tantangan tersendiri. Bagaimanakah kita bisa berdamai dan meraih ketenangan saat tiba tiba saja situasi yang serba tidak menentu berkembang menjadi krisis yang mengancam stabilitas hidup kita? Semoga Tips berikut ini bisa membuat anda mengumpulkan lagi rasa percaya diri, menemukan ketenangan dan kedamaian serta pada akhirnya memulihkan suasana hati anda. Selamat menyimak,
Nafas Kesadaran
Saat kita mengalami kekacauan karena adanya hantaman krisis, bisa dalam bidang keuangan, Asmara, bisnis dan masih banyak lagi, maka langkah pertama yang bisa anda lakukan adalah upayakan meredakan emosi yang bergejolak dengan cara sederhana, yaitu merubah gerak. Anthony Robin berkata, "Our emotion influence by Our Motion," oleh karenanya rubah gerak anda agar anda mengalami perpindahan emosi dari negative ke positive.
Perubahan gerak yang paling efektif menimbulkan ketenangan adalah dengan merubah kecepatan detak jantung dari kencang menjadi lebih pelan dan tenang. Cara yang efektive adalah atur Nafas anda. Buatlah nafas seringan mungkin. Ambil nafas perlahan, tahan 3 detik lalu hembuskan juga perlahan. Rasakan keluar masuknya nafas. Nikmati sensasinya, dan bisa dipastikan detak jantung anda akan melambat dan pada akhirnya akan timbul ketenangan dalam diri anda.
Mengapa jadi Bagaimana
Ubah dialog batin anda, adalah langkah kedua yang bisa anda lakukan selain mengatur pernafasan. Dialog batin mempertanyakan hal yang tidak perlu, macam mengapa ini terjadi, mengapa dia mengkhianati saya, mengapa bisnis saya gagal dan seterusnya, hanya akan memperburuk suasana hati dan bahkan anda susah menemukan solusi.
Cobalah ganti dialog batin anda dengan menggunakan kata kata yang lebih produktive, macam bagaimana saya bisa mengatasi kegagalan ini, bagaimana cara memulihkan diri dari rasa sakit hati, bagaimana mengatasi kebangkrutan ini dan seterusnya, adalah deretan kata kata positive yang bisa menggugah produktivitas anda, sehingga anda tidak larut dan memperturutkan kesedihan, melainkan mampu menggunakan momen krisis menjadi sebagai batu loncatan untuk memunculkan raksasa dalam diri sehingga versi terbaik anda pun timbul.
Jika Diam lebih baik
