Sebagai pengguna komputer, kita pasti tak asing dengan tiga tombol yaitu tombol ctrl, alt, dan del. Ketiga tombol ini apabila ditekan bersamaan memiliki fungsi untuk mengaktifkan ulang komputer atau menghentikan program yang berjalan.Â
Tombol ini ditemukan oleh David Bradley seorang insinyur di IBM dan dipopulerkan oleh Bill Gates pada tahun 1990-an meskipun Bill Gates sendiri menyukai satu tombol untuk mengakses fungsi itu.
Kalau hidup manusia diibaratkan sebuah komputer, suatu saat kita perlu mengaktifkan ulang hidup dengan berhenti sejenak dari rutinitas dan merenungkan hidup kita. Ibu Ani Natalia seorang public speaker dan motivator memberikan rumus "ctrl+alt+del" dalam instastorynya beberapa waktu yang lalu yang aku coba jabarkan berdasarkan permenunganku.Â
Â
Ctrl = Control Yourself (Pengendalian Diri).
Pengendalian diri sangatlah diperlukan dalam hidup sehari-hari karena kita sebagai manusia mempunyai nafsu. Â Terkadang nafsu yang ada dalam diri kita lebih mengarahkan kita ke hal-hal negatif yang terkadang mengalahkan pikiran sehat kita. Â
Oleh sebab itu pengendalian diri inilah yang bisa menahannya. Â Pengendalian diri yang kita lakukan diharapkan bisa "memaksa" kita sebagai manusia untuk mengikuti norma-norma yang berlaku di sekitar kita.
Â
Alt = Alter Your Thinking (Ubah Pemikiranmu/Cara Pandangmu).
Mengubah cara berpikir/cara pandang sangat dibutuhkan karena dalam kehidupan kita sehari-hari, sering kita dihadapkan pada suatu pilihan. Â Cara kita mengambil keputusan dalam memilih pasti membutuhkan persepsi yang tepat dari kita.Â
Persepsi yang tepat akan terjadi ketika kita sudah melihat sesuatu dari berbagai sudut pandang yang berbeda sehingga bisa mendapatkan gambaran utuh tentang masalah itu.Â
Kita harus mau menurunkan ego untuk mau mendengarkan pendapat atau pandangan orang lain karena pendapat kita bukanlah segala-galanya.
Â
Del = Delete Negativity (Hapus Hal-hal Negatif).
Menghapus hal-hal negatif disini bisa berarti menghapus gaya hidup yang kurang sehat dan menghapus pikiran-pikiran negatif yang ada di pikiran kita.Â
Kita bisa memulai dengan makan makanan yang sehat, rutin berolahraga, cukup istirahat, dan menghindarkan diri dari pikiran negatif dengan mencoba mengambil cara pandang yang berbeda terhadap apa yang terjadi pada diri kita. Â
Pikiran negatif harus kita hilangkan karena banyak riset yang mengatakan bahwa berpikir negatif bisa memicu gangguan kesehatan fisik bahkan mental.
Â
Jadi kapan kita akan 'menekan tombol' ctrl+alt+del kita?