Hidup sehat adalah masalah penting dalam kehidupan. Hidup sehat merupakan poin penting dalam menjaga kesehatan. Membudayakan hidup sehat banyak manfaatnya. Bukan hanya sekedar mencegah penyakit, tetapi juga menjaga kesehatan fisik, mental, dan sosial. Terlebih lagi, selain memberikan manfaat untuk diri sendiri, gaya hidup sehat yang kita terapkan bisa menular ke orang-orang di sekitar kita, terutama anak-anak.
Islam juga mengajarkan kita untuk hidup bersih agar terhindar dari penyakit. Islam tidak mengajarkan hal-hal kotor, dimana hal kotor dapet mengakibatkan hal buruk. Islam mencintai kebersihan, bukan hanya kebersihan jasmani saja melainkan kebersihan rohani juga. Seperti syirik, iri, dengki dan lainnya yang menimbulkan dampak buruk. Sebagaimana kebersihan itu sebagian dari iman.
Oleh karena itu hidup sehat itu penting. Banyak cara yang dapat di lakukan untuk memulai hidup sehat, yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi, olahraga yang teratur, menjaga pola makan, serta mengkonsumsi vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh.
Melihat kondisi negara Indonesia saat ini, dimana sedang dilanda musibah dengan adanya Covid 19. Kita harus membiasakan hidup sehat, pemerintah juga menerapkan protokol kesehatan untuk mencegah penularan virus Covid 19 yaitu dengan memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak. Dan hal yang paling utama adalah dengan berdo'a, memperbanyak sholat, dzikir, mengaji, dan amalan-amalan lainnya serta mendekatkan diri kepada Allah swt. Karena virus ini Allah yang mendatangkan dan Allah pula yang akan menghilangkannya.
Ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk hidup sehat yang harus diterapkan dalam kehidupan sehari-hari yaitu:
a.Tidur yang cukup.
b.Tidak boleh begadang.
c.Menjaga kesehatan jasmani dan rohani.
d.Mengkonsumsi makanan yang baik dan bergizi.
e.Jangan merokok.
f.Menghindari minum-minuman alkohol.
g.Olahraga yang teratur.
h.Menjaga kebersihan (kebersihan badan, tempat tidur,dan lingkungan).
i.Menjaga pola makan
j.Tidak membuang sampah sembarangan.
Hal yang bisa di lakukan juga dengan menanam tumbuh-tumbuhan di sekitar rumah dan lingkungan, agar mengurangi polusi udara dan menjaga sistem pernafasan, karena tumbuh-tumbuhan bisa menyaring polusi udara yang di akibatkan asap kendaraan bermotor serta menetralkan udara agar bersih dan segar.
Banyak yang menyepelekan hidup sehat. Mungkin belum terbiasa dan juga karena faktor lingkungan yang tidak memungkinkan untuk hidup sehat, seperti tinggal di rumah kumuh karena lingkungan dekat dengan kolong jembatan atau tempat-tempat pembuangan sampah. Mereka tinggal di tempat seperti itu salah satunya karena karena faktor ekonomi yang tidak memadai, jadi terpaksa memilih tempat tinggal di tempat seperti itu.Â
Pemerintah harus lebih teliti lagi untuk masalah kesehatan pada masyarakat. Banyak masyarakat yang tinggal di tempat-tempat seperti itu. Apalagi anak-anak yang seharusnya mendapatkan imunisasi yang baik, tapi dengan kondisi seperti itu, mereka jadi mudah terserang penyakit. Disamping itu juga banyak yang tinggal di tempat-tempat terpencil, di tempat yang sulit terjangkau oleh fasilitas-fasilitas negara. Banyak juga masyarakat yang belum memiliki kesadaran akan pentingnya melestarikan lingkungan, mereka tidak memikirkan dampak yang akan terjadi akibat ulah mereka, salah satunya adalah dengan membuang sampah sembarangan, hal itu dapat menyebabkan saluran air tersumbat dan mengakibatkan banjir yang akan merugikan orang banyak serta membawa berbagai macam penyakit.
Jadi, kesimpulannya adalah hidup sehat itu penting. Lebih baik mencegah dari pada mengobati. Seperti pepatah, gunakan masa sehatmu sebelum datang masa sakitmu. Jadi kita harus bisa memanfaatkan waktu dengan sebaik-baiknya agar tidak ada kata penyesalan. Maka dari itu budayakan hidup sehat mulai dari sekarang. Jaga kebersihan agar terhindar dari penyakit.
Jadi, mulai sekarang budayakan hidup sehat. Cintai keluarga dengan budaya sehat. Mulailah dari diri sendiri.
