Banyak yang memilih skip olah raga saat Ramadan dengan alasan rawan kelaparan dan kehausan.
Boro-boro buat olah raga, buat berdiri saja sulit, bawaanya pengen nunggu adzan sambil rebahan.
Padahal olah raga itu penting biar  badan kita tetap fit. Namun tentu saja apa, kapan dan berapa lamanya tak bisa disamakan dengan saat tak berpuasa.
Jika kita benar memilih jenis olah raganya,kapan waktunya dan berapa lama maka badan akan terasa fit meskipun perut berderit.
Dan jika rutin mampu menghindari perut buncit. Lebaran nanti ukuran baju bisa slim fit.
Olahraga apa yang bisa dipilih saat puasa?
Sebaiknya pilih olah raga kardio ringan. Joging boleh ,maraton jangan! , bersepeda ok jalan kaki juga silahkan. Biarlah masalah yang sulit olah raga yang mudah saja.
Berapa kali sehari?Â
Ya sesuaikan dengan kemampuan yang pasti frekuensi jangan disamakan dengan sebelum Ramadan.
Ingat kondisi badan yang sedang kosong memiliki kemampuan yang jauh dengan biasanya.
Bisa olah raga sehari sekali saja sudah cukup, semenit dua menit sudah ok, yang penting rutin.
