1. Berbagi cerita dengan orang terdekat
Mencurhakan isi hati dan pikiran dengan orang yang kita percaya seringkali ampuh dalam menangani stress yang sedang terjadi dalam diri kita.
2. Selektif dalam mengambil informasi di Internet.
Apa yang kita dapatkan dari hasil pencarian di Internet tidak semuanya benar dan valid sumbernya. Sebagai pengguna yang cerdas kita harus pandai dan teliti dalam menangkap dan mengambil informasi yang tersebar luas di Internet.
3. Tidak mudah membenamkan gangguan mental yang ada dengan diri kita
Mencocokologikan kondisi yang sedang terjadi dengan hasil yang kita dapatkan tidak selalu akurat. Melainkan bisa saja kondisi yang dialami lebih ringan ataupun lebih berat dari hasil pencocokan tersebut.
4. Datang ke Psikiater atau Psikolog
Mengunjungi balai kesehatan jiwa atau agen konsultan di sekitar kita dapat membantu kita untuk mengetahui lebih jelas apa yang sebenarnya diidap oleh diri kita. Mendapatkan hasil yang sesuai dengan prosedur yang ada sehingga hasil akhir yang didapat menjadi valid.
      Dalam berkehidupan sosial perlu adanya batasan-batasan yang harus diikuti. Bukan bermaksud untuk tidak memperbolehkan atau memberikan larangan pada setiap orang dalam melakukan kegiatan. Akan tetapi, hal itu juga bertujuan supaya kita sebagai manusia terhindar dari pengaruh buruk yang ada di sekitar kita. Selain itu juga mendapatkan keamanan dan kenyamanan diri dengan tidak menerka-nerka kondisi yang sedang terjadi pada diri kita.
REFERENSI:
Muhammad, H., Fajari, F., Rozi, M. F., Gumay, L. A., Shihab, M. R., & Azzahro, F. (2019, August). Enabling Self-diagnosis Using Trusted Online Healthcare Platform: A Case Study from Alodokter. In 2019 International Conference on Information Management and Technology (ICIMTech) (Vol. 1, pp. 592-595). IEEE.
