Hidup Sehat Gak Mahal kok

Sehat pasti diinginan setiap manusia. Banyak cara yang dilakukan agar sehat. Namun perlu diingat bahwa menjadi sehat tidak selamanya harus berjuang mati-matian yang membuat diri kita tersiksa. Sehat itu tidak selamanya langsing, kurus, ataupun tirus. Menjadi sehat semestinya merubah pola pikir kita untuk betul-betul ingin sehat bukan mengharapkan tampilan yang bagus. 

Banyak orang yang gagal ditengah jalan atau sekadar baru memulai saja sudah beranggapan tidak sanggup karena sejak awal mindset yang ditanamkan adalah sehat membuat tampilan diri menjadi bagus. Sehat itu perlu tekad yang lebih kuat dari tampilan menjadi bagus, melainkan sehat itu karena ingin bahagia. Dengan menganggap sehat itu menjadi diri yang bahagia, segala rintangan dan halangan apapun tidak akan mengoyakkan pikiran kita.

Hidup sehat itu ada banyak caranya. Ada yang makan tanpa karbo yang namanya diet keto ataupun yang makan tanpa menggunakan garam ataupun msg yang namanya diet mayo. Kadang kita menggunakan metode orang lain yang sudah berhasil padahal belum tentu cocok untuk keadaan tubuh kita. 

Bila memaksakan mencocokkan diet atau cara hidup oranglain dengan diri kita, bukannya sehat malah membuat diri kita tersiksa, stres, ataupun tubuh kita merasa sakit. Sebelum memulai hidup sehat, kenali dirimu sendiri, cobalah beberapa metode hidup sehat yang tidak perlu membuatmu khawatir, dan yang paling penting adalah motivasi semangat untuk hidup sehat.

Percuma hidup sehat bila tidak olahraga, hal ini yang sering dilupakan untuk menjadi sehat. Tanpa olahraga yang rutin tubuh kita tidak akan kuat menjalani aktivitas yang berat. Olahraga memacu kita untuk bersikap disiplin, paham batasan diri, serta mengerti cara mengatur pola makanan yang masuk ketubuh. Dengan adanya olahraga, makanan yang masuk dalam diri tidak hanay tertimbun saja didalam tubuh, tetapi terolah secara maksimum.

Bila masih tidak memahami diri dengan baik, cobalah untuk konsultasi dengan ahli gizi. Dengan bantuan seorang pakar/ahli ,tubuh kita tidak akan tersiksa meskipun sedang dalam aktivitas yang berat serta tidak lagi ada yang namanya penimbunan makanan di dalam tubuh yang berlebihan.