Mengeksekusi Rencana Sesuai Passion setelah Pensiun sampai Konsisten Menjalani Gaya Hidup Sehat

Bila disadari, tidak ada satu orang pun di dunia ini yang akan bekerja terus. Cepat atau lambat,masa pensiun itu pasti tiba. Oleh karena itu, masa pensiun harus disiapkan agar hal yang tidak diinginkan bisa terhindarkan. (Baca selengkapnya)

Belajar Kehidupan di Usia Senja dari Nenek Gam-Ri dalam "Hometown Cha Cha Cha"

Trio nenek dalam drama Korea "Hometown Cha Cha Cha" | Sumber: Netflix

Kebanyakan orangtua lebih memilih untuk hidup sendiri daripada ikut dan tinggal bersama dengan anaknya, dan tidak ingin merepotkan anaknya. Tetapi, ingin diperhatikan anaknya. Seperti itulah sosok nenek Gam-Ri dalam drama Hometown Cha-Cha.

Dari sosok beliau kita bisa belajar bahwa orangtua di usia senja tidak membutuhkan hal-hal yang muluk. Tapi hal-hal sederhana sudah cukup untuk membuat mereka merasa bahagia dan begitu bermakna. (Baca selengkapnya)

Mencegah "BrownOut", Turunnya Performa Otak Saat Bekerja Terlalu Keras

Ilustrasi seseorang mengalami penurunan performa otak (BrownOut) karena bekerja terlalu keras. Sumber: Shutterstock via Kompas.com

Ketika stress berkepanjangan menghampiri mungkin saja brownout muncul, menurunkan kinerja dan kekuatan otak Anda, serta secara tiba-tiba Anda kehilangan semua kecerdasan dan problem solving skills.

Daripada Anda mengerjakan tumpukan pekerjaan yang menimbulkan brownout. Lebih baik meningkatkan energi, konsentrasi, dan produktivitas Anda saat melakukan microbreak selama lima menit. (Baca selengkapnya)

Endemi Covid-19, Titik Balik Konsistensi Jalankan Gaya Hidup Sehat

Pengendara melintas di dekat mural bertemakan COVID-19 di Petamburan, Jakarta, Rabu (21/7/2021).  (ANTARA FOTO/Rivan Awal Lingga via kompas.com)

Membiasakan diri memakai masker memang sangat terganggu, dalam arti bernafas menjadi tidak leluasa karena sirkulasi yang tidak seperti saat tidak memakai masker.

Tetapi dibalik itu semua tentu terdapat sisi positif, dimana tubuh menjadi lebih sehat. Mungkin yang tadinya rentan terkena sakit flu kini setelah menggunakan masker tubuh menjadi lebih kuat dan tidak rentan terkena sakit flu. (Baca selengkapnya) | (IZM)