Kapan terakhir kali kamu menimbang berat badan? Merasa seperti ada yang berubah dengan bentuk badan, tapi tidak menyadarinya?
Tentu hal semacam itu wajar dialami kita semua, terlebih pandemi membuat kita kurangnya aktivitas fisik seperti biasanya.
Bahanyanya adalah saat kita tidak menyadarinya, bahwa gaya hidup seperti itu berdampak pada kenaikan berat badan dan masalah kesehatan lainnya.
Tahu-tahu gerakan kita jadi tak selincah dulu. Celana pun tak ada lagi yang cukup.
Duduk berlama-lama di depan meja kerja maupun belajar daring dapat meningkatkan risiko kesehatan. Selain jarang bergerak, kita pun berisiko terserang stres. Kalau sudah stres, pelampiasan yang sering terjadi: makan!
Apakah ada yang bisa Kompasianer bagikan untuk tetap bisa menjaga agar berat badan tidak naik secara berlebihan? Bisa tentang pola makan, memilih menu, mengelola stres, hingga olahraga rutin, misalnya.
Silakan tambahkan label Berat Badan Naik (menggunakan spasi) pada tiap konten yang dibuat.
