Strategi Mengatasi Rasa Cemas

Rasa cemas adalah hal yang pernah dirasakan seseorang. Ada orang yang jarang merasakan kecemasan, namun ada juga orang yang selalu merasakan kecemasan. Kecemasan adalah reaksi normal sebagai bentuk penolakan bahkan bentuk perlindungan diri sendiri terhadap hal-hal yang dianggap mengancam. (Atkinson, 1996, h. 212) mendefenisikan kecemasan sebagai emosi yang tidak menyenangkan yang ditandai dengan kekhawatiran pada tingkat yang berbeda-beda pada setiap orang.