Masifnya, sebagian orang masih menganggap bahwa penerapan self love merupakan bagian dari kemewahan daripada kebutuhan sebagai mode dari zaman baru, apalagi hal ini tentunya sangat didukung bagi mereka yang tengah sibuk alias tidak memiliki banyak waktu.
Kita memiliki 24 jam yang sama, jati diri kita terbentuk dari sesuatu yang sama. Jika mereka mampu mengendalikan rasa stres dan emosinya, sehingga tidak sampai mengalami gangguan mental, lalu kenapa yang tengah diuji mentalnya sudah mengeluh habis-habisan, memikirkan segala sesuatu tanpa sadar adanya batasan.
Penerapan self love tidak harus "wah" tidak harus mewah, hal ini bergantung dengan bagaimana kamu mendefinisikan self love dan merasakan manfaatnya.
Pentingnya kesadaran diri sendiri dapat meminimalisir terjadinya kecenderungan untuk memikirkan segala sesuatu secara berlebihan sehingga berujung pada stres dan depresi.
Perlu diketahui bahwa tindakan self love dengan narsisisme itu berbeda. Jika seseorang itu narsisisme, maka dia akan cenderung untuk mencintai dirinya secara berlebihan, akan memiliki sifat egois, serta enggan untuk menyadari bahwa dirinya salah.
Sementara itu, jika seseorang self love akan cenderung mampu menghargai dan mampu menjadi teman untuk dirinya sendiri, sehingga hal ini akan mendorong dirinya untuk menjadi lebih baik bagi dirinya sendiri maupun orang lain.
Berikut merupakan 10 cara untuk menerapkan self love:
1. Kenali diri sendiri
Mengenali diri sendiri akan hanya menjadi sebuah ungkapan bagi orang yang enggan memahami dirinya. Sebagian orang mungkin berpikir bahwa dia sudah cukup mengenal dirinya, namun sesungguhnya ia tidak pernah tahu hal-hal detail dalam dirinya sendiri.
Sudahkan kamu cukup mengenal dirimu? kalau kamu merasa sudah cukup mengenalnya, coba jawab pertanyaan berikut:
Sudahkah kamu mengetahui cara untuk mengontrol emosimu?
Sudahkah kamu mengetahui hal-hal apa yang menyenangkan bagimu? Sebutkan!
Sudahkah kamu tahu hal terpenting apa yang membuat kamu harus tetap menatap masa depan?
Sudahkah kamu tahu bagaimana cara menyikapi sudut pandang negatif orang lain?
Sudahkah kamu mengetahui dimana passionmu?
Sudahkan kamu menemukan comfort zonemu?
Sudahkan kamu menemukan sesuatu yang enjoy untuk kamu lakukan dikala waktu senggang?
2. Berhenti untuk membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Manusia tercipta dengan kadar kelebihan dan kekurangannya masing-masing, jika kamu tidak mau berhenti untuk membandingkan dirimu dengan orang lain, justru hal ini akan memiliki 2 pantulan yang akan kembali pada dirimu sendiri.
Pertama, jika setelah perbandingan kamu merasa semangatmu terpacu atau termotivasi, dan hal ini dibuktikan dengan pencapaian serta perubahan baikmu, berarti ini adalah pantulan yang positif
Sebaliknya, jika setelah kamu melakukan perbandingan, kemudian kamu justru merasa tidak bisa apa-apa, enggan untuk belajar, merasa tertekan, overthingking. Nah, hal ini adalah bentuk pantulan negatif dan sebaiknya dihentikan.
3. Jangan khawatir tentang pendapat orang lain
Masing-masing orang memiliki value yang berbeda. Hal ini disebabkan oleh beragam faktor, salah satunya yang paling berpengaruh adalah faktor lingkungan. Orang lain merasa berhak untuk memberikan pendapat karena negara kita merupakan negara yang menjunjung tinggi Hak Asasi Manusia, sehingga terdapat kebebasan didalamnya.
Ironisnya, hal ini banyak disalahartikan. Pasalnya ketika anda mengajukan pendapat yang tidak diminta oleh orang lain dan justru hal ini terkesan menyudutkan, maka kebebasan berpendapat itu tidak lagi berarti.
Pentingnya untuk memahami dengan berpedoman pada statement "andai jika aku berada dalam posisi orang tersebut," maka rasa simpati dan empati yang kita berikan kepada orang lain akan cenderung berharga dan bernilai sebagai dukungan agar orang tersebut merasa lebih baik lagi.
Setelah mengetahui hal tersebut, sudah sepatutnya kita tidak perlu mengkhawatirkan pendapat orang lain. Jika memang kita benar mengapa kita harus merasa bahwa orang itu menilai sisi keburukan kita."Berani karena benar dan berani mengakui kesalahan."
4. Ingat! tidak ada manusia yang sempurna
Kelebihan dan kekurangannya yang kita miliki sudah sepatutnya untuk kita syukuri dan hargai.
Jangan jadikan kelebihan yang ada dalam diri kita menjerumuskan kita pada kesombongan, sebaliknya jangan jadikan kekurangan yang kita miliki menjadi suatu beban dan kesialan. Mari, jadikan kekurangan yang kita miliki sebagai proses untuk menjadi kelebihan.
Contohnya, tidak semua orang memiliki rasa percaya diri untuk menjadi seorang public speaker, tidak perlu putus asa masih ada cara lain agar pesan kita tersampaikan kepada khalayak bisa jadi dengan cara menulis, bahkan mengutarakannya melalui visual atau audio visual yang tidak perlu menampakkan wajah kita secara langsung.
5. Percaya diri
Meski tidak memiliki percaya diri, kamu tidak perlu risau karena kamu dapat mencoba untuk menumbuhkan rasa percaya diri. Tidak ada kata terlambat untuk memulai sesuatu yang bernilai positif.
6. Menjaga kesehatan
Menjaga kesehatan juga termasuk salah satu upaya self love. Self love bukan hanya sebatas tentang memahami diri sendiri, namun juga meliputi hal-hal baik yang anda berikan kepada diri anda.
Anda dapat memberikan hadiah pada diri sendiri berupa rutin berolahraga, memperbanyak minum air putih, mengonsumsi makanan sehat, serta miliki waktu istirahat yang cukup.
7. Bergaul dengan lingkungan yang positif
Faktor lingkungan merupakan faktor yang sangat berpengaruh dalam kehidupan. Hal ini disebabkan karena manusia merupakan makhluk sosial yang tidak dapat memenuhi kebutuhan hidupnya seorang diri tanpa adanya interaksi sosial dengan manusia lain.
Oleh karena itu, miliki pergaulan yang positif dan mampu memberikan feedback kebaikan dalam dirimu.
8. Kenali rasa takut
Selain mengenali diri sendiri, upayakan kamu juga dapat mengenali rasa takut sehingga ketika kamu benar-benar berhadapan dengan sesuatu yang kamu takutkan, kamu akan dapat mengendalikan rasa takut tersebut.
9. Ciptakan ritual self love
Ciptakan ritual self love ala dirimu sendiri. Buat dirimu merasa diberikan reward atau apresiasi. Buat dirimu merasa berharga dan patut untuk dibanggakan.
Ada beberapa inspirasi ritual self love sederhana yang dapat kamu terapkan seperti halnya membeli sesuatu usai melakukan suatu pencapaian dan quality time bersama keluarga atau sahabat.
10. Buat daftar-daftar yang positif dalam hidupmu
Selain kesembilan cara diatas, kamu juga dapat mencoba untuk membuat daftar-daftar positif yang akan kamu lakukan atau harus kamu capai, sehingga kamu tidak fokus pada segala sesuatu yang tidak patut untuk dipikirkan, hal ini dapat meminimalisir overthingking, stress, dan depresi karena kamu memiliki kesibukan yang jauh lebih berharga dari ketiga hal tersebut
