Susah Tidur karena Begadang: Penyebab, Bahaya, dan Cara Mengatasinya

Susah tidur adalah kondisi dimana seseorang mengalami gangguan pada siklus tidurnya. Jam tidur yang terganggu menyebabkan seseorang tidak tidur pada waktu yang tepat dan berakhir dengan begadang. Bagi sebagian orang mungkin menganggap begadang sebagai rutinitas yang 'kumat-kumatan'. Apalagi baru-baru ini bertepatan dengan hari Libur yang lumayan panjang untuk dihabiskan dengan begadang.