Kenali Lingkaran Kendali untuk Mengelola Stres

Stres. Tentunya kata ini sudah tak asing di telinga. Bahkan, mungkin beberapa dari kalian pernah mengalaminya.

Sebenaranya apa sih stres itu? Stres adalah gangguan atau kekacauan mental dan emosional, bisa juga dikatakan sebagai reaksi tubuh yang muncul saat seseorang menghadapi ancaman, tekanan, atau suatu perubahan. Selain itu, beberapa orang mengalami stres karena situasi atau pikiran yang membuat seseorang merasa putus asa, gugup, marah, atau bersemangat.