Olahraga Hemat dan Bermanfaat Selama Ramadan

Olahraga memiliki manfaat bukan hanya untuk kebugaran tubuh, melainkan berdampak juga bagi kesehatan mental.  Melansir laman Halodoc, manfaat olahraga yaitu:

• Meredakan kecemasan.
• Memperbaiki suasana hati.
• Mendongkrak rasa percaya diri.
• Meningkatkan konsentrasi dan fokus.
• Memperbaiki kualitas tidur.