Makanan Manis Bikin Susah Tidur Nyenyak

Secangkir teh panas ditemani sepotong besar cake coklat di sore hari atau kopi hangat plus donat empuk berbalur krim vanila untuk kudapan di malam hari sepertinya  nyamnyam sekali. Pastikan saja kenyamanan kuliner padat gula itu tak jadi rutinitas karena, sebagaimana dilansir oleh Psychology Today, ada bukti ilmiah bahwa konsumsi gula berlebihan memiliki kaitan dengan gangguan tidur.