Resep Sarapan Berenergi untuk Anda Sepanjang Hari

1. 
   
2. 2/3 cangkir oat
   
3. 2 sendok makan biji lenan/rami panggang (flaxseed)
   
4. 3/4 cangkir gandum hitam/sorgum
   
5. 1 1/4 susu almond tanpa pemanis
   
6. 1 telur dan 1 putih telur
   
7. 2 sendok teh soda kue
   
8. sedikit garam laut beriodium tentunya. 1 sendok teh
   
9. 2 sendok makan sirup maple murni
   
10. 1 sendok makan minyak kenari untuk olesan
    
11. 1/4 cangkir kacang walnut dicacah
    
12. strawberry di kupas dan diiris