Sudah Diet, Tapi Berat Badan Susah Turun? Ini Dia 5 Cara Menurunkan Berat Badan!

Bagi orang yang sedang melakukan diet menargetkan jumlah penurunan berat badan 1-2 kg perminggu itu dianggap hal yang normal dan aman. Dengan mengurangi karbohidrat, melebihkan jumlah protein untuk dikonsumsi, mengangkat beban, serta tidur dengan waktu yang lebih banyak dan tepat waktu adalah kegiatan-kegiatan yang bisa membantu penurunan berat badan yang berkepanjangan.