Saum atau puasa bagi orang muslim adalah menahan dari dari maka dan minum serta segala perbutan yang bisa membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar hangga terbenamnya matahari.
Menurut kesehatan, puasa dapat menyehatkan tubuh. Karena puasa  bisa disebut diet yang paling aman dengan minimal 16 jam periode puasa dan 8 jam periode makan. Puasa juga merupakan Cara terpopuler untuk menurunkan berat badan serta dapat menggantikan sel-sel tubuh.
