Diet Seimbang Gula Darah

Resistansi insulin adalah penyebab utama inflamasi kronis. Banyak orang memiliki kadar gula darah yang sangat berfluktuasi dan tanpa disadari adalah tanda-tanda awal resistansi insulin. Bagaimana Anda tahu jika ini terjadi pada diri Anda? Berikut adalah beberapa tanda bahwa gula darah Anda tidak dikelola dengan baik:
- Kelelahan (terutama penurunan energi seperti "kemerosotan" di sore hari).
- Merasa mudah tersinggung/pusing/gemetar jika tidak makan setiap beberapa jam.
- Mengidam gula.
- Membutuhkan kafein untuk menjalani hari.
- Tidur gelisah.
- Sering buang air kecil.
- Rasa haus yang berlebihan.
- Kesulitan menurunkan berat badan.
- Penumpukan lemak di sekitar perut.
- Pikiran yang kabur.

KEMBALI KE ARTIKEL