Pra-Lansia, Apa yang Dapat Dilakukan agar Tetap Sehat dan Menawan?

Apakah Anda berusia antara 45 hingga 59 tahun? Jika iya, maka selamat! Anda termasuk kelompok pra-lansia, atau usia pertengahan alias middle age, menurut World Health Organization. Saya juga termasuk dalam kelompok itu.