Kendalikan Mood dengan Pola Hidup yang Sehat dan Praktis

Setiap orang pasti pernah mengalami kondisi mood atau suasana hati yang tidak stabil. Pada umunya suasana hati atau mood yang tidak stabil bisa dikendalikan dan kembali menjadi membaik. Akan tetapi, ketika kondisi mood yang meburuk terjadi secara terus menerus dan merasa sedih yang berkepanjangan maka waktu kita akan terbuang untuk hal tersebut dan tentunya kondisi mood yang buruk dapat membuang energi yang besar, dan kemungkinan terburuknya dapat mengalami depresi.