Olahraga untuk Sehat dan Mencegah Jantung Kolaps

Perkenalan saya dengan olah raga sebenarnya dimulai dengan pengalaman pribadi yang tidak menyenangkan. Beberapa tahun yang silam berat badan saya sempat menyentuh angka 108 kg dan harus saya akui bahwa kondisi obesitas tersebut sangatlah tidak nyaman. Napas yang mudah tersenggal-senggal, badan yang sering tidak fit hanyalah sedikit masalah dari berat badan yang berlebih.