5 Tips untuk Kesehatan Tidur yang Lebih Baik

Manusia menghabiskan sepertiga masa hidupnya untuk tidur, 8 jam sehari. Namun, Setiap orang bisa mengalami malam tanpa tidur.  Ini sangat normal. Apalagi di masa pandemi Covid-19 saat ini, banyak orang alami insomnia selama pandemi. Banyak juga yang kerja lebih sedikit saat "WFH", tapi tidur lebih banyak, malah bikin tubuh lesu dan kecapean.