Menghalau Overthinking dengan Mindfulness

Sering kali saat mau beranjak tidur overthinking datang merusak malam yang tenang. Kesalahan dan banyak hal memalukan di masa lalu menguak kembali. Akhirnya semalaman cuma bisa menyesali perbuatan di masa lalu, sambil berharap muncul kekuatan untuk mengulang waktu.