Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Tidur yang larut malam tetapi ingin bangun pagi-pagi adalah memainkan waktu dengan sangat keras. Karena tubuh anda butuh waktu istirahat yang normal 7-8 jam.
Pengaruh dari begadang, anda akan susah untuk berkosentrasi, dapat menimbulkan tekanan darah tinggi, dan masih banyak lagi.
Banyak diantara kita yang mengabaikan aktivitas tidur. Ini dapat dibuktikan, seringkali kita masih terjaga dimalam hari seperti menonton tv sampai larut malam, ngobrol dengan teman sampai lupa waktu istirahat, atau melakukan aktivitas pada malam hari , terkecuali mereka yang harus bekerja dimalam hari. Bekerja memang kewajiban setiap orang, apa lagi seorang pria yang harus selalu bekerja untuk memenuhi kebutuhan rumah tangganya, terkadang memang di dalam pekerjaan kita mendapatkan banyak kesibukan, sehingga mungkin saja kita dapat melupakan salah satu hal penting dalam hidup ini, terutama menjaga kesehatan. Kurang tidur di malam hari sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Berikut ini 5 Bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan.
