Perlukah Makan 3 Kali Sehari?

Menurut ahli kesehatah diet Jansen Ongko, pola makan tiga kali sehari sebenarnya bukan sebuah cara yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Jumlah makan dalam sehari bisa kurang atau lebih dari 3 kali, asalkan bisa mencukupi kebutuhan nutrisi setiap hari. Mencukupi Gizi harian inilah yang penting dilakukan agar menjaga tubuh tetap sehat.