SEHAT DI MASA PANDEMI COVID-19
Dalam hidup yang paling utama itu adalah kesehatan, karena kalau kita sehat kita mau melakukan apa saja yang kita inginkan pasti bisa. Kesehatan adalah hal yang utama bagi semua manusia, karena tanpa kesehatan yang baik manusia akan sulit dalam melaksanakan aktivitasnya.
Terlebih lagi di masa pandemi Covid-19 seperti ini, masyarakat Indonesia harus mengubah gaya hidup dimulai dari cuci tangan menggunakan sabun, mengkonsumsi makanan yang bergizi, bila bepergian wajib menggunakan masker, serta rajin berolahraga dan istirahat yang cukup.
Pandemi covid-19 ini masih terus berlangsung di seluruh negara di dunia termasuk negara kita sendiri yaitu Indonesia, pandemi covid-19 ini memiliki dampak global yang sangat besar. Maka dari itu kita harus melakukan kesiapsiagaan dan respon dalam rangka pencegahan serta pengendalian covid-19.
Untuk itu hal yang utama yang perlu kita ketahui adalah apasih itu virus corona atau Covid-19 dan siapa saja yang dapat terjangkit oleh virus Covid ini, Â lalu bagaimana gejala atau tanda orang yang terjangkit virus covid-19. Tentunya hal ini bertujuan agar kita bisa lebih berhati-hati serta waspada untuk tidak terjangkit oleh virus corona atau Covid-19.
Nah Virus corona (Covid-19) adalah virus yang menyerang sistem pernapasan manusia, virus corona atau Covid-19 bisa menyerang siapa saja. Virus ini tidak mandang usia untuk siapa yang diserang nya termasuk bayi dan lansia pun bisa saja terjangkit atau terinfeksi oleh Covid-19.
Gejala atau tanda orang yang terjangkit Covid-19 secara umum ada tiga yaitu batuk kering, sesak napas serta demam ( suhu tubuh diatas 38), umumnya gejala atau tanda orang yang terjangkit Covid-19 mucul dalam waktu 2 hari sampai 2 minggu setelah penderita terpapar virus covid-19.
Makanya kenapa kita harus 14 hari di rumah saja karena dengan 14 hari dirumah mampu menghentikan laju penularan serta 14 hari masa waktu inkubasi virus corona sejak masuk penyakit hingga menunjukkan gejala dan menular.
Dalam menghadapi masalah besar yang menimpa negara kita, masing-masing dari kita diperlukan untuk selalu menjaga kesehatan dan kebersihan rumah. Gunanya untuk melindungi diri kita sendiri dari virus corona atau Covid-19.
Telah disebutkan diatas bahwa merubah pola gaya hidup kita dimulai dari cuci tangan menggunakan sabun serta mengkonsumsi makanan bergizi. Mengkonsumsi makanan bergizi misalnya mengkonsumsi cukup buah-buahan serta sayuran, mengkonsumsi lauk pauk yang tinggi protein, membatasi asupan lemak, gula dan garam, dan minum air putih yang cukup untuk menjaga daya tahan tubuh. Menjaga kebersihan makanan juga diperlukan dalam mengkonsumsi makanan.
Bukan hanya mengkonsumsi makanan yang bergizi saja tetapi kita harus rajin mencuci tangan dengan sabun atau menggunakan hand sanitizer serta tetap sosial distancing atau jaga jarak dengan di rumah saja.
