Saat Anda merasa sedih, marah, atau bahkan sedikit tertekan, apa yang ingin Anda lakukan? Respons alami kita terhadap suasana hati yang buruk adalah bersantai dengan nyaman adalah pilihan kita dan mungkin sedikit hibernasi.
Tetapi menurut saya sikap untuk bersantai bahkan berhibernasi tidaklah tepat, lebih baik kalian dapat melakukan sesuatu yang baru dan memaksa diri kalian untuk keluar. Kalian akan merasa lebih bahagia atas apa yang kalian lakukan daripada kalian bersantai diatas sofa atau tempat tidur kalian.
Semakin banyak kalian mengunjungi lokasi baru dan berbeda-beda kalian akan merasakan perasaan senang dan bahagia pada hari itu, karena saat kalian berada di tempat baru dan berbeda dari biasanya cenderung memiliki lebih banyak pengalaman baru dan memiliki lebih banyak keragaman pengalaman keesokan harinya.
Jika saya memiliki lebih banyak pengalaman baru dan beragam hari ini, saya mungkin akan merasa lebih baik tidak hanya hari ini tetapi juga di hari berikutnya.
