Setiap pria pasti memiliki fungi vitalitas yang baik. Namun terkadang hal itu tidak bisa didapatkan karena berbagai faktor, seperti jarang berolahraga, pola hidup yang tidak sehat dan banyak mengkonsumsi yang tidak baik.
Kali ini kita akan bahas mengenai 5 olahraga pria yang bisa meningkatkan kejantanan pria.
- Senam kegel
Senam memiliki gerakan-gerakan yang bagus untuk persendian tubuh. Disisi lain dengan melakukan senam, maka kalori dan lemak jahat dalam tubuh akan terbakar. Khusus untuk pria yang ingin meningkatkan vitalitas, kamu bisa coba melakukan senam kegel.
Senam kegel adalah senam untuk melatih otot pinggul.
- Angkat beban
Olahraga angkat beban atau dumble bisa melatih otot-otot supaya kuat dan terbentuk, termasuk untuk vitalitas pria. Menurut pakar kesehatan, olahraga angkat beban bisa membantu tubuh supaya meningkatkan hormon testosteron. Kamu bisa membuat schedul dan jadwal yang baik supaya teratur.
- Push Up
Semua orang hampir tau bagaimana gerakan push up. Latihan olahraga ini ternyata bisa meningkatkan performa seks Anda.
Kamu bisa melakukan push up secara rutin dan dibarengi penggunaan obat kuat seks yang aman, mengkonsumsi buah dan sayuran, membuat jadwal tidura yang teratur. Hal ini juga kamu bisa konsultasikan ke dokter supaya mendapatkan hasil yang maksimal. Banyak sekali merk obat kuat di Indonesia, Rekomendasi obat kuat yang aman adalah Oneshoot Spray.
- Gerakan Kuda-Kuda
Dengan mealtih otot-otot kaki ternyata akan berpengaruh pada fungsi seksual pria. Sikap kuda-kuda dan menahan beberapa menit. Membuat otot kaki lebih berisi, dan otot pinggul mu lebih kuat.
- Berbaring Sambil Mengangkat Kaki
Olahraga terakhir yang bisa kamu ikuti supaya melatih dan meningkatkan vitalitas adalah dengan cara berbaring sambil mengangkat kaki.
Caranya sangat mudah, kamu bisa berbaring dipermukaan yang lurus, angkat kaki sampai dengan sudut 90 derajat. Kamu bisa menahan beberapa menit dan menaik turunkan
