Merasa sedih, sulit untuk berpikir dan sendirian itu yang membuat orang yang overthinking sulit menyelesaikan masalah,
Orang yang berada pada fase ini pasti akan merasa sedih, kacau, hampa dan merasa sendiri, tetapi overthinking dapat diatasi kok, jadi jangan sampai overthinking ini terus berkelanjutan ada di diri kamu karena akan mengurangi kualitas mental kamu. Inilah beberapa cara untuk mengatasi overthinking yang ada di diri kamu.
- Bercerita kepada seseorang yang kamu percaya
Cerita apa yang sedang kamu pikirkan kepada orang yang kamu percaya, bisa kepada orang tua, sahabat dan lainnya. Minta kepada mereka solusi terbaik, dan juga hargai pendapat dari mereka.
- Berpikir Positif thnking
Mencoba untuk memikirkan hal-hal yang positif, dengan memikir hal positif kamu pasti akan merasa lebih tenang .
- mendekatkan diri kepada tuhan.
Jika kamu merasa overthinking, hadirkan tuhan pada kehidupan kamu, mencobalah untuk berdoa kepada tuhan dan berserah diri kepada tuhan. Pasti kamu akan mendapatkan ketenangan dan ketentraman.
Anda dapat juga mengakses https://satupersen.net/blog/mengatasi-overthinkingÂ
Nama : kharisma ramadhani
NIM : 202110230311441
kelompok : optimism
