Trend "Self Diagnosis" Diagnosa Kesehatan Secara Mandiri, Tepatkah?

Self diagnose? adalah diagnosa secara mandiri atas gejala yang sedang kita alami. Sebenarnya tanpa sadar seringkali kita melakukan self diagnose, wajar, karena pasti kita penasaran dengan apa yang sebenarnya terjadi oleh kita. Apakah self diagnose ini tepat kita lakukan?

Self diagnose memunculkan berbagai resiko yang bisa saja terjadi, alih-alih sadar kesehatan jiwa justru salah-salah kita membuat penanganan yang tidak tepat dan berisiko terhadap diri kita. Kadang kala dengan pengetahuan yang ala kadarnya yang kadang hanya bersumber dari media massa ataupun dari katanya dan katanya kita mencoba seolah-olah sadar kesehatan jiwa dengan mengkait-kaitkan gejala yang kita alami dengan apa yang kita baca dan apa yang kita dengar, padahal sama sekali tidak ada pengetahuan apapun tentang gejala yang kita alami tersebut, jika ternyata dari beberapa gejala yang kita alami itu sesuai dengan apa yang kita baca dan kita dengar, tidak pasti benar juga bahwa gejala tersebut adalah gejala yang sama sesuai dengan apa yang sedang kita alami. 

Ada beberapa pertimbangan kenapa self diagnose sangat berisiko jika kita lakukan, diantaranya adalah sebagai berikut.

Diagnosa harus berdasarkan pendapat ahli dan assesment yang valid

Sumber Gambar: linksehat.com

Jangan asal-asal mendiagnosa diri sendiri ya, karena diagnosa ini adalah ranah para ahli, baik dokter, psikiater, psikolog, dan diagnosa ini dilakukan menggunakan assesment yang memang telah ditetapkan dalam standart operasional prosedur sesuai bidang masing-masing. Perkara diagnosa ini bukan perkara yang mudah, karena hasil assesment dari diagnosa tersebut akan menjadi rujukan untuk melakukan tindakan berikutnya. 

Kadang ahli saja bisa salah apalagi kita yang tidak punya pengetahuan apapun tentang gejala yang sedang kita alami dengan beraninya melakukan self diagnose dan melakukan penanganan secara mandiri dari hasil self diagnose tersebut. Pendapat para ahli saja membutuhkan second opinion atau pendapat pendamping untuk memvalidasi pendapat yang pertama sekaligus melakukan koreksi sebagai bentuk kewaspadaan. Sebab diagnosa yang salah, akan mengakibatkan penanganan yang salah, dan penanganan yang salah berakibat resiko mengancam nyawa ataupun merugikan secara psikis. 

Maka pendapat ahli mutlak diperlukan agar penanganan selanjutnya tidak salah. Gak mau kan kita di operasi usus buntu padahal hanya sakit perut kurang minum atau kurang serat, atau gak mau juga kan kita sudah banyak minum obat dan terapi untuk jantung tapi ternyata hanya asam lambung yang kumat? Beda hasil diagnosa beda penanganan, maka serahkan diagnosa pada ahlinya!

Self diagnose memperburuk keadaan

Sumber Gambar: halodoc.com

Hati-hati ketika kita terjebak dalam self diagnose, hal ini akan merusak mental seseorang. Diagnosa yang dilakukan secara mandiri ini sangat berbahaya dilakukan. 

Contoh ada seorang yang mengalami kecemasan, jantung berdebar, ingin selalu rebahan dan tidak bisa tidur, nahas ketika dalam pencarian di internet gejala yang ditemukan hampir sama dengan gejala orang dengan gejala gangguan kejiwaan, dan dengan diagnosa ala kadarnya seseorang tersebut begitu meyakini bahwa memang dia sedang mengalami gangguan kejiwaan, apa yang terjadi berikutnya? sugesti tersebut bisa saja justru memperparah keadaan, padahal sebenarnya gejala awal tadinya bukan karena seorang tersebut penderita ODGJ tapi seseorang yang sedang mengalami masalah kejiwaan, catat ya, bedakan antara orang dengan gangguan jiwa dengan orang dengan masalah kejiwaan. 

Jika diagnosa awal tepat, maka penanganannya pun mudah, tidak perlu seorang tersebut merasa diri sebagai ODGJ lalu melakukan pengobatan sesuai dengan pengobatan ODGJ, cukup temukan masalah yang membuat gejala tersebut timbul, lalu selesaikan. Mudah bukan, tidak perlu ribet, yang penting ada partsipasi aktif dari seorang tersebut. 

Seorang yang berada dalam pengaruh sugesti akibat self diagnose nya sendiri bisa jadi akan memperburuk keadaan masalah kejiwaan nya, karena dia sudah merasa menjadi ODGJ dan terpatri dalam diagnosa tersebut akhirnya lambat laun seorang tersebut benar-benar menjadikan dirinya sesuai dengan hasil diagnosa secara mandiri tadi, dari yang tadinya hanya  orang yang bergejala ODMK (orang dengan masalah kejiwaan) akhirnya benar-benar menjadi ODGJ, fatal bukan? Tentunya dengan sebab-sebab lain yang mendukung sehingga seorang tersebut mengalami ODGJ. 

Masalah kejiwaan ini berbeda dengan ODGJ ya, jika ODMK ini biasanya karena sebab tertentu, jika sebab tertentu yang mengakibatkan ODMK tersebut terselesaikan maka gejala ODMK pun hilang. Contoh; cemas menghadapi perceraian akhirnya timbul ODMK, cemas berlebihan, tidak bisa tidur, dan malas melakukan apapun, jika masalah tersebut telah usai maka gejala ODMK pun hilang. Beda dengan ODGJ, yang terganggu adalah jiwanya, yaitu cara berpikirnya, berperilakunya dan masalah emosinya, ini tidak bisa diselesaikan dengan mudah seperti ODMK tadi , tapi diperlukan perawatan khusus dalam menangani. Hati-hati ya jangan sampai ODMK anda menjadikan ODGJ. 

Sadar kesehatan jiwa harus, tetapi diagnosa yang salah justru memperburuk keadaan.

Bagaimana jika tetap penasaran terhadap gejala yang sedang kita alami?

Sumber Gambar: hellosehat.com

Sebenarnya self diagnose tidak selamanya menimbulkan akibat yang buruk, kadang dengan adanya diagnosa secara mandiri ini, kita lebih aware terhadap apa yang terjadi dengan kita. 

Kesadaran ini menjadikan kita lebih tanggap dan segera melakukan penanganan dini terhadap gejala dini yang muncul, sehingga pada akhirnya efek final dari gejala tersebut dapat dicegah dengan baik. Jika demikian apa yang seharusnya kita lakukan jika akan melakukan self diagnose? diantaranya adalah sebagai berikut:

Kaji dengan pendekatan literatur jika tetap penasaran

Pastikan kita memiliki kajian literatur yang tepat terhadap gejala yang sedang kita alami. kajian ini bisa kita lakukan dengan membuka buku-buku yang secara khusus memang sebagai rujukan bagi para profesional dalam mendiagnosa suatu gejala, misalnya buku kedokteran ataupun buku psikologi. 

Bisa juga melakukan kajian literatur dengan internet melalui laman-laman kajian ilmiah hasil penelitian para ahli yang banyak diperoleh melalui google cendikia atau dengan aplikasi yang lain. Penting kita lakukan agar pendapat yang kita ambil ini valid dan ilmiah, berdasarkan kajian penelitian dan bisa dipertanggungjawabkan, sehingga hasil diagnosa kita tidak salah. 

Gunakan aplikasi konsultasi kesehatan

Di era sekarang ini tidak sulit untuk melakukan konsultasi terkait dengan gejala yang sedang kita alami melalui aplikasi yang menyediakan konsultasi kesehatan. Ini lebih mending kita lakukan daripada kita diagnosa gejala secara mandiri, karena aplikasi konsultasi ini di dukung oleh para profesional di bidangnya, maka tidak salah jika kita melakukan kosultasi, agar tidak salah dalam melakukan diagnosa.

Tetap positif thingking

Pikirkan bahwa yang sedang kita alami ini adalah hal wajar dalam setiap keseharian kita, tetap positif thingking ini membuat kita tidak over thingking, sehingga gejala yang kita alami tidak akan menjadi jadi, karena justru kadang gejala yang kita alami adalah hasil sugesti dari diri kita sendiri yang telah menyimpulkan sengan sesuatu yang negatif terhadap gejala yang timbul. 

Contoh; kita tidak bisa tidur, lalu kita bilang bahwa kita stress, sadar kesehatan jiwa boleh tapi jangan sampai melakukan self diagnose yang salah. Kenapa kita tidak memikirkan bahwa kita tidak bisa tidur karena ada pekerjaan yang belum terselesaikan atau karena konsumsi kafein yang berlebihan? karena tubuh ini akan menyesuaikan dengan apa yang kita persangkakan. Jadi lebih baik tetap positif thingking agar tubuh bisa auto healing dan gejala pun hilang.

Stop self diagnose ya, tetap sadar kesehatan jiwa, tetap postif thingking agar pikiran sehat badan juga menjadi kuat, salam literasi salam sehat selalu!