Manusia maupun makhluk hidup lainnya tentu akan menjadi tua seiring berjalannya waktu. Apalagi kita semakin bertambah umur maka akan semakin tua terlihat dari fisik kita sendiri.
Tentu, banyak orang ingin terus awet muda agar keliatan lebih menarik untuk dilihat. Banyak orang yang berumur sudah tua tapi masih tetap menarik. Kali ini, saya akan membagikan beberapa tips agar tetap awet muda:
Pertama, makan makanan yang sehat.
Untuk tetap awet muda maka penting mengatur pola makan. Tidak bisa sembarangan. Kalau umur sudah makin tua, maka makanan harus dijaga. Kita ketahui bahwa orangtua sangat rentan terpapar penyakit sehingga harus cerdas memilih makanan.
Makan makanan yang sehat tentunya sangat berpengaruh bagi kesehatan kita agar tetap terjaga. Oleh sebab itu, kalau ingin awet muda maka jaga dulu pola makannya.
Kedua, Olahraga setiap hari.
Olahraga rutin sangat dibutukan oleh tubuh agar tetap ideal dan juga gagah. Olahraga tentu sangat menyehatkan dan memberikan kebugaran dalam tubuh.
Olahraga yang dapat kita lakukan untuk tetap awet muda bisa seperti lari pagi atau joging, bisa juga bermain sepakbola, bulutangkis dan lainnya, berenang maupun olahraga berat seperti tinju maupun angkat berat.
Semua jenis olahraga tentu menyehatkan asal terjadwal dengan baik dan tidak terlalu dipaksakan ketika sudah lelah.
Ketiga, hati yang gembira.
Hati yang gembira adalah cara ampuh untuk tetap awet muda. Kalau kita gembira dalam hidup maka semua kegiatan akan terasa mudah. Masalah pun akan menjauh karena masalah adalah penyebab utama kita menjadi banyak pikiran, stress sehingga mengidap penyakit berbahaya.
Kebetulan saya pernah mendengar dari beberapa orang ketika ditanya kenapa bisa awet muda padahal umur sudah diatas 60 tahun. Jawabannya adalah hati yang gembira atau selalu senang dalam menghadapi kehidupan.
Itu berarti jika ada masalah dalam keluarga maka mampu diselesaikan tanpa memperpanjang dan menambah masalah baru. Ketika ada situasi yang sulit dipecahkan, tetapi tidak diambil pusing. Ada cara-cara ampuh menyelesaikannya dengan kepala dingin.
Itulah yang saya artikan bahwa hati yang selalu gembira adalah obat ampuh untuk tetap awet muda. Bisa kita ciptakan hati yang gembira selalu. Jika ada masalah maka mampu menyelesaikan dengan baik, dengan kepala dingin dan tidak terlalu stress dengan masalah tersebut.
