Mohon tunggu...
Fajiry Lebo
Fajiry Lebo Mohon Tunggu... -

join to :\r\nhttp://jryfajry699.blogspot.com/\r\nhttps://twitter.com/jry_fajry\r\nhttps://www.facebook.com/fajri.salam.52

Selanjutnya

Tutup

Catatan

Rutin Berolahraga Lari di Kampus UNHAS

30 Desember 2014   18:16 Diperbarui: 17 Juni 2015   14:10 80
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

"ILUSTRASI LARI" ( sumber berbagiwawasan )

Olahraga lari menjadi pilihan saya untuk dijadikan rutinitas yang dapat menyehatkan tubuh, didalam berbagai macam artikel yang saya pernah baca disitu telah dituliskan banyak manfaat dari olahraga lari, selain tidak membutuhkan biaya. Terus terang awal mulanya saya tertarik pada olahraga ini karna yang pertam tidak membutuhkan biaya, yang kedua peralatanya tidak repot dan mahal dan yang terakhir karna olahraga ini mampu menggerakan seluruh elemen dalam tubuh yang dapat memberi manfaat kesehatan dan kebugaran bagi tubuh kita.

Belakangan ini saya mencoba untuk rutin berolahraga lari dikampus unhas, saya memilih kampus ini karna kampus ini memiliki banyak pepohonan yang menjadikan suasanannya menjadi sejuk, baik untuk pernafasan dan juga saja saya tidak merasa bosan untuk berlari mengelilingi kampus unhas. Tujuan saya ingin rutin melakukan olahraga ini tentunya karna mendambakan kesehatan dan kebugaran tubuh. karna menurut saya dan kebanyakan orang mungkin, tubuh yang sakit itu tidak menyenagkan dan memakan biaya.

Berolahraga lari sesunggunya banyak memiliki manfaat jika kita rutin melakukannya dan sesuai dengan prosedurnya, tentunya kita tidak boleh memaksakan diri untuk lari setiap hari, saya mencoba mengatur jadwal kegiatan olahraga lariku sendiri minimal 2 atau 3 kali seminggu sesuai yang dianjurkan oleh para pakar-pakar kesehatan. dengan lari 2 – 3 kali seminggu dan waktu tempuh 30 menit sampai 45 menit dalam sekali lari, maka saya berani membenarkan apa yang telah dikatakan oleh pakar-pakar kesehatan, bahwa dengan waktu tersebut banyak kalori dalam tubuh kita yang dibakar, sehinga dapat mengurangi lemak-lemak dari makanan yang telah kita konsumsi.

Sedikit berbagi cerita. beberapa bulan yang lalu, kesibukan dibangku kuliah banyak memakan waktuku, saya tidak pernah lagi ke unhas untuk Berolahraga Lari, banyak waktu saya habiskan diatas bangku dan didepan laptop mengerjakan tugas-tugas yang menumpuk bagaikan gunung. Tugas menjadi raja yang harus dituruti kala itu. Sebulan berlalu tanpa olahraga, dan benar saja tubuh menjadi tidak sehat, ada yang lain jika bernafas, nafas menjadi tidak teratur, badan menjadi berat karna menanggung lemak-lemak yang telah ditumpuk dalam sebulan dan juga agak sulit untuk fokus berfikir karna banyaknya masalah dalam tubuh. dari situlah saya merasa

pentingnya untuk berolahraga, dan karna saya hanyalah mahasiswa kere tidak bermodal saya memilih untuk berolahraga lari yang tidak memakan biaya dan tempat yang telah disediakan dengan gratis tanpa harus menyewa lapangan lagi, seperti olahraga futsal yang kebetulan saya gemari.

Selalu ada manfaat dibalik usaha yang keras, yah seperti halnya berolahraga lari. Saya juga seorang yang suka beraktifitas mendaki gunung, kata kerennya Pendaki Gunung, mendaki gunung tanpa melakukan persiapan fisik lebih dahulu sama saja dengan menyiksa tubuh dan teman-teman pendakian. Persiapan yang sering dan rutin saya dan beberapa temanku lakukan adalah dengan berlari, berlari membuat kita lebih siap nantinya untuk berjalan jauh jika melakukan pendakian, karna pada saat berolahraga lari tubuh dan gerakan kita konstan untuk tetap bergerak, itulah yang melatih tubuh untuk siap untuk menempuh perjalanan jauh seperti mendaki gunung.

14199125391374424207
14199125391374424207

Doc Pribadi

Tak ada alasan untuk tidak berolahraga apapun bentuk olahraganya. Tidak berolahraga sama saja dengan membunuh fungsi tubuh secara perlahan ibarat sebuah mesin metor yang tidak pernah digunakan maka lama kelamaan ia akan terbiasa tidak menyala dan jika dinyalakan lagi akan sangat sulit, butuh tenaga ekstra untuk menghidupkannya.

Atas dasar kesehatan dan kebugaran tubuh itulah sehingga saya memilih olahraga lari dan kampus Unhas sebagai tempatnya.

Selamat Membaca.!

Fajiry Lebo

30/12/14

Mohon tunggu...

Lihat Catatan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun