Kesehatan merupakan modal dasar bagi kita untukberaktivitas sehari-hari dengan maksimal. Untuk memperoleh kesehatan, salahsatunya dilakukan dengan berolahraga. Namun, kebanyakan dari kita seringkalilupa akan olahraga karena padatnya aktivitas di kuliah ataupun organisasi, danrasa malas diri sendiri. Dan didukung juga kutipan dari Dr. Kwan mengatakan bahwa "Ketika memasuki kehidupan universitas, seringkali mahasiswamelupakan kebutuhan olahraga”.
Padahal untuk memperoleh hidup sehat tidak harus dengan biaya yang mahal. Maka dari itu , ayo kita berolahraga. Olahraga, misalnya workout, senam, dan jogging, yang saya sebutkan olahraga tersebut tidak memerlukan biaya. Saya sarankan lakukanlah 3 kali dalam seminggu, waktu kurang lebih 1 jam. Tentunya setelah kita melakukan olahraga, manfaat dari olahraga sendiri yaitu membantu mengontrol berat badan, mencegah penyakit, dan meningkatkan memori.
Selain itu juga didukung dengan pola makanan-makanan yang sehat, yaitu dengan cara makanan yang bergizi seimbang, mengandung serat, dan zat-zat yang diperlukan tubuh. Misalnya yaitu protein, karbohidrat, vitamin, mineral, dan sedikit lemak tak jenuh, atau lebih tepatnya dikatakan empat sehat lima sempurna.
Perlu saya tegaskan lagi bahwa mempunyai tubuh yang sehat tidak membutuhkan biaya yang mahal. Maka, Marilah kita terapkan hidup sehat! Bukan hanya menerapkan saja, tetapi juga melaksanakannya.
