Pentingnya Hidup Sehat Di Masa Pandemi Covid-19
Dimasa Pandemi Covid-19 yang memaksa kita untuk mengurangi aktivitas di luar rumah dapat merusak pola hidup kita, Misalkan membuat kita tidak dapat mengontrol pola makan yang baik, Membuat kita jarang berolah raga, Dan masih banyak lagi pola hidup yang tidak sehat. Maka dari itu artikel ini dibuat untuk mengingatkan masyarakat akan pentingnya hidup sehat di masa pandemi covid-19.
Apa itu covid-19?
Covid-19 adalah sebuah penyakit yang di sebabkan oleh virus severe acute respiratory syndrome coronavirus 2 (SARS-CoV-2). Coronavirus Disease 2019 atau Covid 19 adalah sebuah penyakit baru yang disebabkan oleh virus yang sering disebut dengan virus Corona.
Kasus pertama penyakit ini terjadi di kota wuhan cina pada bulan Desember 2019, Seiring berjalannya waktu penyakit ini menular secara cepat ke berbagai daerah di dunia termasuk Indonesia dalam hanya beberapa bulan saja. Dengan menyebarnya penyakit ini ke berbagai belahan di dunia, Membuat beberapa Negara membuat kebijakan untuk menerapkan Lockdown.
Lockdown adalah penutupan akses sebuah daerah yang membuat masyarakat yang ada di daerah itu dilarang untuk keluar dari daerah tersebut. Di Indonesia lockdown dikenal sebagai Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) yang membuat segala aktifitas di luar rumah menjadi terbatas, Dan membuat segala aktifitas dilakukan dirumah. Hal ini dapat membuat pola hidup yang tidak sehat, banyak orang melupakan kegiatan yang bermanfaat di masa pandemi ini.
Pola Hidup Sehat Di Masa Pandemi
Dimasa pandemi covid-19 kita harus lebih memperhatikan kesehatan diri kita, karena jika tubuh kita tidak sehat dapat membuat kita mudah terkena penyakit, Apalagi kasus covid 19 sedang meningkat bias membuat keadaan lebih buruk.
Jika kita tidak menerapkan pola hidup sehat, peluang kita terpapar virus sangat besar. Karena pola hidup yang tidak sehat membuat imun tubuh kita lemah, dengan pola hidup yang sehat dapat membuat harapan hidup yang lebih lama, manfaat lain dari pola hidup sehat juga dapat meningkatkan imun tubuh yang dapat mencegah penyakit yang masuk kedalam tubuh kita.
 Hidup Sehat Ditengah Pandemi
Pemerintah Indonesia memberlakukan kebijakan pembatasan sosial yang membuat segala aktifitas di lakukan dirumah, hal itu dapat merubah perilaku yang baik, Seperti melakukan segala sesuatu dengan rebahan dan hanya bermain dengan gadget seharian, Maka dari itu di anjurkan untuk melakukan olahraga ringan. Menjaga kebersihan lingkungan rumah juga sangat penting di masa pandemi ini, menjaga kebersihan lingkungan rumah sangat mudah untuk dilakukan, Kegiatan yang dapat dilakukan ialah menyapu dan mengepel lantai rumah setiap hari dapat membuat lingkungan rumah menjadi bersih dan tidak ada kuman. Di masa pandemic ini, banyak orang mengalami kerusakan jam tidur, kekurangan jam tidur dapat menurunkan imun tubuh, tubuh kita akan merasa lelah sepanjang hari, memperhatikan jam tidur juga termasuk menjaga pola hidup sehat.
