Fenomena 'Self-Reward' di Era Sekarang
Di era sekarang, istilah self-reward makin sering terdengar. Self-reward adalah kebiasaan memberi hadiah kepada diri sendiri---bisa berupa barang, aktivitas favorit, atau sekadar waktu santai. Bentuknya beragam: beli kopi mahal sepulang kerja, check out keranjang Shopee setelah ujian, atau nonton drama seharian tanpa rasa bersalah.
"Capek kerja, check out dulu. Katanya self-reward." Tapi pertanyaannya: sampai kapan dompet sanggup bertahan?
Self-Reward sebagai Bentuk Self-Care
Self-reward yang sehat adalah cara menghargai diri sendiri setelah usaha atau pencapaian tertentu. Bentuknya bisa sederhana---makan enak setelah ujian, nonton film favorit setelah lembur, atau menikmati waktu me-time setelah hari yang melelahkan.
Secara psikologis, memberi penghargaan kecil seperti ini bisa memperkuat motivasi dan meningkatkan kesejahteraan mental. Selama dilakukan dengan sadar dan tidak berlebihan, self-reward bisa menjadi bentuk self-care yang positif.
Tanda-Tanda Kamu 'Self-Reward' yang Berlebihan
Ada kalanya self-reward berubah jadi kebiasaan konsumtif tanpa sadar. Coba cek, apakah kamu mengalami hal-hal berikut?
