Hidup ini terlalu berat untuk dijalani sendiri. Kami membutuhkan orang lain yang dapat kami percaya untuk berbagi perjalanan kami, dan yang dapat membantu kami memproses, membingkai ulang, belajar, dan tumbuh dari setiap pengalaman.
Lingkungan yang mendukung
Pastikan Anda dikelilingi oleh orang-orang yang tidak akan berusaha mengecilkan atau selalu mengharapkan Anda melihat sisi baiknya, dan yang mendukung Anda dengan cara yang Anda perlukan.Â
Ciptakan lingkaran persekutuan di mana tidak ada yang merasa tertekan untuk memasang wajah bahagia setelah kekecewaan atau kesulitan tetapi sebaliknya ditahan untuk mendukung saat mereka memproses dan mendapatkan kembali pijakan mereka.Â
Menciptakan komunitas yang suportif dapat menjadi ketahanan semu ketika Anda perlu meluangkan waktu sejenak sebelum Anda dapat memanfaatkan komunitas Anda sendiri, atau, seperti yang sering dikatakan, kekuatan orang lain memberi kita kekuatan.
Tidak ada yang lolos dari kehidupan ini tanpa mengalami kemunduran dan kesulitan. Cara sehat untuk merasakan perasaan Anda dan mengomunikasikannya dengan orang lain setelah kehilangan atau kegagalan.Â
Kita semua perlu sesekali meluangkan waktu untuk mendapatkan keseimbangan dan menemukan fokus itu lagi. Memiliki tujuan yang kuat, melatih otak Anda, dan membangun komunitas orang-orang yang mendukung adalah tiga hal yang dapat Anda lakukan untuk memastikan Anda pulih dengan cara yang sehat secara mental
