Sehat secara mental merupakan keadaan dimana individu  merasa sejahtera, baik secara psikologis, emosional, maupun sosial. Kesehatan mental berpengaruh terhadap bagaimana seseorang berpikir, bertindak, merasa, mengambil keputusan, berinteraksi dengan orang lain, dan bagaimana cara seseorang dalam menghadapi stres.
Manfaat Menjaga Kesehatan Mental
1. Dapat beraktivitas dengan produktif
2. Dapat memaksimalkan potensi diri
3. Mampu berpikir positif
4. Mudah bergaul dan berkomunikasi
5. Â Berisiko lebih rendah terhadap penyakit kronis
Cara Menjaga Kesehatan Mental
1. Tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
2. Memelihara pikiran yang positif
3. Melakukan hal-hal yang membuat bahagia
4. Istirahat yang cukup
5. Terapkan pola hidup sehat
6. Temukan cara terbaik untuk mengelola stres
7. Bersyukur dan berdamai dengan diri sendiri
