Sarapan apa pagi ini ? Nasduk? Lonsay?Nasgor?Migor? or Buryam? Ada juga hanya dengan gorengan atau kue-kue ditemani teh manis /kopi..Atau kelompok karbohidrat lainnya? Semua jenis makanan itu adalah menu sarapan masyarakat pada umumnya. Kelompok menu sarapan tersebut itulah yang kita sebut dengan makanan. Bagaimana dengan yang kita sebut nutrisi atau gizi ? Apakah paham dengan perbedaan keduanya ,makanan dan nutrisi? Yuuks kita liat perbedaannya yaa...
MAKANAN Â itu adalah semua yang kita makan saat kita lapar ,bahkan pada saat kita tidak lapar /cemilan. Makanan itu enak dimulut,kenyang diperut. Sedangkan NUTRISI/GIZI adalah semua yang dibutuhkan oleh sel-sel tubuh kita. Nah lho ? Bingung kan ? Makanan yang kita makan itu kan juga dibutuhkan tubuh kita . Sudah pasti dong didalam makanan itu ada nutrisinya juga..Yuuks kita cekidot apa sih yang membedakan keduanya...
Contohnya : 1 porsi Nasi goreng ayam itu jumlah kalorinya 572 ; protein 32,2gr ; lemak 10,14gr ; serat 0,6gr
Sedangkan Nutrisi yang dibutuhkan oleh sel2 tubuh kita itu ada 7 komponen yaitu : Karbohidrat,protein,lemak,serat/fiber,vitamin, mineral,air. Kalau kita lihat untuk nasi goreng ayam sebagai contoh, hanya terdapat 4 komponen saja antara lain karbo,protein,lemak,serat. Unsur nutrisi lainnya tidak ada,kalaupun ada dalam jumlah yang sedikit.
Sebenarnya nutrisi itu apa saja kah? seberapa pentingnya nutrisi untuk tubuh kita? Â Tubuh kita sangat butuh dengan yang namanya nutrisi. Untuk apa? Nutrisi dibutuhkan tubuh untuk menunjang cara kerja sel-sel tubuh kita yang jumlahnya triliunan sel. Kabar baiknya hanya nutrisilah yang bisa masuk sampai ke tingkat sel. Dengan asupan nutrisi yang seimbang setiap hari, sel-sel tubuh kita bisa meregenerasi dengan sempurna setiap 120hari, membantu tubuh kita memiliki kemampuan untuk bisa menyembuhkan dirinya sendiri. Subhanallah..Ciptaan Sang Khalik yang sangat sempurna ! Sebagai manusia kita wajib ikhtiar untuk menjaganya.
So, sudah diberi nutrisi kah tubuh kita pagi ini ? Take care of your body, the only one place u live..
