"Mens Sana in corpora Sano" Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat, inilah slogan yang sering kita dengar ditelinga kita. Â slogan ini memberikan edukasi dan makna mendalam bahwa pada fisik dan jiwa diri kita harus dijaga dengan baik karena dengan kita menjaga Kondisi tubuh kita akan mendatangkan kesehatan, kebugaran, kestabilan Kondisi tubuh, kecerdasan emosional, dan yang terpenting adalah tubuh akan terhindar dari semua jenis penyakit.
Berbagai macam upaya dan langkah-langkah yang bisa kita lakukan agar kondisi tubuh kita tetap sehat dan bugar terhindar dari Jenis-Jenis sakit. salah satunya adalah dengan berolahraga. dan yang pasti dengan berolahraga dengan rutin dan teratur akan memberikan nilai kesehatan dalam kehidupan kita semua. Olahraga terkadang kita kurang memproritaskan. padahal olahraga merupakan  salah satu aktivitas penting dalam Hidup kita.
Dalam Sisi kehidupan semestinya berimbang aktivitas Pekerjaan, Pola Makan, Pola Hidup dan yang menjadi penyeimbangnya adalah dengan berolah raga secara rutin yakni minimal 30 Menit  sehari. mungkin 30 Menit dalam sehari agak susah dilakukan mengingat setiap orang mempunyai kesibukan yang tidak bisa ditinggalkan. alternative penulis, memberikan tips bisa melakukan olahraga dimana waktu luang misalkan dihari libur weekend, diwaktu ini kesempatan kita untuk melakukan olahraga.
Banyak sekali arena olahraga yang bisa kita gunakan sebagai tempat melakukan aktivitas olahraga mulai dari lapangan terbuka, Area Publik, GOR, Fasilitas RTH, Stadion. Baru baru ini ramai diperbincangkan oleh warga Tangerang sekitarnya yakni Adanya Stadion Benteng Reborn, ya ada kata Reborn nya, ini memberikan pesan bahwa stadion yang lama tidak digunakan untuk kegiatan olahraga sekarang ramai dikunjungi dan digunakan oleh warga Tangerang sekitarnya untuk berolahraga. mulai dari kegiatan senam, jogging, bola santai,jalan santai, Sepatu roda,Sepeda santai dan aktivitas disana.
Bagi kita semuanya, mari kita Hidup sehat karena dengan hidup sehat maka kita akan mendapatkan manfaat yang  sangat luar biasa. salah satunya yakni dengan Berolahraga rutin didalam kehidupan kita sehari-hari. mungkin pembaca bisa berbagai tips olahraga lainnya. semoga bermanfaat. terima kasihÂ
(Jamaluddin)
