- Makanan dan minuman yang di konsumsi sebelum tidur
Hindari makanan dan minuman yang menjadi pemicu pada insomnia tersebut, mengkonsumsi minuman dan makanan yang mengandung kafein membuat Anda menjadi lebih susah untuk tidur.
Nah jika semuanya tidak menyelesaikan masalah pada insomnia Anda, disarankan untuk berkonsultasi kepada dokter.Â
Semoga bermanfaat.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!