Kaya Akan Nutrisi! 10 Buah-Buahan Ini Dapat Menyegarkan Tubuh Selama Ramadhan

Ramadhan Tiba. 

Ramadhan Tiba.

Marhaban Ya Ramadhan, Marhaban Ya Ramadhan.

Sebentar lagi lagu ini akan kita dengar bukan hanya di televisi namun di paltform media sosial juga. 

Wah ngga kerasa yah. Aroma bulan puasa sudah mulai tercium baunya. Bagi umat Muslim, tentu ini adalah kabar bahagia. Karena masih diberikan umur panjang hingga bertemu kembali di bulan yang penuh dengan keberkahan.

Nah, Saat menjalankan ibadah puasa, tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk tetap sehat dan bugar. Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama Ramadan adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya nutrisi. 

Di tulisan ini, saya akan berbagi tentang 10 buah-buahan yang bisa menyegarkan tubuh selama Ramadan.

Kurma 

Kurma adalah buah khas Ramadan yang sering dijadikan sebagai buah berbuka puasa. Selain rasanya yang manis dan lezat, kurma juga kaya akan nutrisi seperti serat, potassium, dan magnesium. Kurma juga memiliki kandungan gula alami yang dapat membantu memulihkan energi tubuh dengan cepat setelah berpuasa seharian.

Alpukat 

Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat, serat, dan vitamin K. Selain itu, alpukat juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menjaga kesehatan otak.