7 Manfaat Yoghurt bagi Tubuh

[caption caption="7 Manfaat Yoghurt Bagi Tubuh"][/caption]

 

Sahabat Ibu dan Anak, kali ini Resep Ibu dan Anak akan memberikan info Manfaat Yoghurt Bagi Tubuh. Dibalik rasanya yang enak ternyata yoghurt menyimpan berbagai macam khasiat bagi tubuh kita.

Yoghurt merupakan produk olahan susu yang biasa di konsumsi sehari-hari. Memiliki rasa yang asam dengan berbagai macam rasa buah, membuat yoghurt menjadi lebih nikmat dibanding olahan susu lainnya.
Karena yoghurt berasal dari fermentasi susu, maka banyak nutrisi yang ada di dalam yoghurt. Bila diminum secara rutin, banyak manfaat yang didapatkan. Berikut manfaat yoghurt bagi tubuh.

Manfaat Yoghurt Bagi Tubuh

Yoghurt Dapat Membantu Mencegah Osteoporosis

Yoghurt mengandung kalsium dan vitamin D yang sangat baik untuk menjaga kepadatan dan kesehatan tulang. Osteoporosis ini banyak diderita oleh lansia, namun tidak ada salahnya untuk mencegahnya sedini mungkin. Karenakalsium dan vitamin D dapat mencegah Osteoporosis. 

 

 

Yoghurt Dapat Mencegah Resiko Hipertensi

Yoghurt juga mengandung kalium yang dapat mencegah dan menurunkan tekanan darah tinggi seseorang. Seorang peneliti di Harvard School of Public Health, menyatakan bahwa dengan mengonsumsi yoghurt secara teratur dapat mengurangi 50% resiko darah tinggi.