Umpama, kamu ingin mengurangi berat badan dengan cara berolahraga, menerapkan intermitten fasting atau diet puasa selama 16 jam, dan makan sepuasnya selama 8 jam. Maka, kamu harus fokus saja dengan hal itu. Tunggulah hingga terlihat ada hasilnya. Karena, semua hal yang baik itu butuh proses.Â
Tidak ada hasil yang baik, bila kita menginginkan proses yang serba cepat. Sikap sabar dan telalten, serta menunggu adalah ha lain yang harus kamu miliki. Selain daripada terus konsisten mengatasi masalah sesuai dengan akar penyebabnya.Â
Itulah, metoda merawat tubuh dan kecantikan dengan mindfulness. Sungguh sebuah teknik yang sangat efektif dan efisisen yang menghadirkan keseluruhan pikiran kita dalam prosesnya. Rasakan bagaimana beratnya menjalani diet, perut yang terasa keroncongan di 16 jam puasa, bagaimana rasanya saat dengan bebas menikmati semua makanan tanpa rasa takut.Â
Begitu pun saat kamu mencuci muka, rasakan energi air yang begitu menyejukkan menyapu wajah kita. Lalu, fokuslah kamu dalam rasa sejuk itu, hadirkan seluruh pikiran kita di sana. Begitu terasa lembut dan kesatnya wajah kita, maka bersyukurlah kepada Yang Maha Kuasa. Karena, telah menganugerahi kita wajah yang sempurna dan sehat.
So, kita praktekan mindfulness dalam setiap peristiwa yang terjadi dalam hidup kita. Tidak terkecuali saat kita merawat tubuh dan kecantikan. Ditunggu testimoninya, ya. (*)
