Putin selalu menyempatkan diri untuk berenang sejauh 1 kilometer setiap pagi. Tentu saja, rutinitas itu tidak bisa dilakukan ketika ia sedang dalam perjalanan kenegaraan.
"Putin juga selalu menghabiskan waktu lebih dari 1 jam di gym hampir setiap hari," kata Dmitry Peskov, sekretaris pers Putin, kepada koran Argumenty i Fakty. Putin juga gemar berkuda, main ski, dan rafting.
Yang penting bergerak
Pada Februari 2020, tepat sebelum virus korona merebak di Rusia, Putin mengatakan bahwa kunci untuk bisa senantiasa bugar adalah terus bergerak.
"Saya yakin, kita harus makan lebih sedikit dan bergerak lebih banyak," kata Putin.
Mandi kontras
Contrast bath atau mandi berendam kontras dilakukan oleh Putin setiap waktu. Mandi kontras itu dilakukan pertama dengan merendam diri di dalam air panas, kemudian berpindah ke air es. Ulangi beberapa kali.
Kalau tidak bath tub, maka Putin akan mandi dengan air panas dan dingin melalui pancuran.
Putin sangat merekomendasikan mandi kontras itu, karena menurutnya bagus untuk kekebalan tubuh.
Tidak sembarang minum obat
