Sering Overthinking, Yuk Simak 5 Cara Mengatasinya!

Saat overthinking datang dan pikiran negatif tersebut membuat down maka kita bisa mengalihkan ke kegiatan yang bermanfaat. 

Sering kali kita memikirkan hal-hal yang belum terjadi seperti masa depan dan merasa cemas bagaimana jika gagal di masa depan, padahal belum tentu pikiran tersebut benar. 

Mengalihkan pikiran ke kegiatan yang membuat mood naik dapat melupakan overthinking yang kita alami. 

Selain itu, kegiatan tersebut dapat memberikan energi positif yang berakhir dengan rasa bahagia. 

Referensi : satu dua