Pengaruh Sarapan terhadap Konsentrasi Belajar Siswa

Tubuh manusia membutuhkan asupan makanan yang mengandung zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh dalam menunjang kegiatannya sehari-hari yang mana untuk melakukan manusia membutuhkan energi.Sarapan adalah memakan sesuatu di pagi hari yang umumnya dimulai dari pukul 06.00 sampai 09.00 pagi. Sarapan menjadi asupan makanan pertama yang diterima oleh tubuh setelah melalui puasa ketika tertidur hingga bangun. Sarapan menjadi salah satu bagian untuk menjaga keseimbangan gizi, yang mana sarapan dapat memenuhi 15-30% kebutuhan gizi yang dibutuhkan dalam sehari. 

Makanan yang dianjurkan untuk ada didalam sepiring makan ketika sarapan diantaranya: makanan pokok yang mengandung karbohidrat, lauk-pauk berproteim, buah-buahan dan sayuran, dan juga segelas air mineral.Sarapan dapat menjadi penyedia karbohidrat untuk meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh, selain karbohidrat sarapan juga dapat memenuhi zat gizi yang dibutuhkan seperti protein, lemak, dan mineral. 

Pembelajaran adalah sistem yang memiliki komponen-kompenen yang saling berhubungan dan bekerja sama untuk mencapai tujuan pembelajaran, pembelajaran sangat memerlukan kesiapan, baik kesiapan fisik seperti badan yang sehat maupun kesiapan mental seperti dapat berkonsentrasi dengan baik. 

Konsentrasi adalah memusatkan pikiran dan perhatian terhadap setiap aktifitas yang dilakukan yang dapat dinyatakan dalam bentuk penguasaan, penggunaan dan penilaian terhadap terhadap sikap dan nilai-nilai dari suatu pekerjaan. Konsentrasi dapat membantu proses pembelajaran, karena dengan berkonsentrasi akan memudahkan seseorang dalam menerima, menyerap, dan memahami materi pembelajaran. Sebaliknya, seseorang yang tidak dapat berkonsentrasi akan sulit untuk hal itu. Konsntrasi dapat dipengaruhi beberapa faktor seperti lingkungan (suara, pencahayaan, temperature, dan desain belajar), modalitas belajar, psikologi, dan juga pergaulan. 

Sarapan dapat menyediakan karbohidrat yang mana akan diolah oleh tubuh menjadi glukosa yang dapat membantu sistem memori sehingga dapat berkonsentrasi. Sarapan juga dapat memunihi kebutuhan gizi yang dapat membuat status gizi menjadi baik sehingga tubuh akan sehat. Hal-hal tersebut dapat membantu meningkatkan kemampuan fisik, kerja otak, dan Kesehatan pada umumnya sehingga dapat membantu dalam berkonsetrasi ketika kegiatan belajar . dan membuktikan bahwa sarapan memiliki pengaruh dan hubungan dengan konsentrasi belajar siswa.