Antusias Anggota Koprasi Bina Wanita Desa Senggreng dalam Realisasi Olahraga Workout

Kesehatan tidak terpisahkan dari kehdupan manusia, karena kesehatan merupakan keadaan yang paling penting dalam menjalankan berbagai aktivitas. Tanpa kesehatan manusia akan mengalami hambatan dan mengalami penurunan kondisi fisik. 

Kesehatan adalah keadaan seimbang yang dinamis, dipengaruhi faktor  genetik, lingkungan dan pola hidup sehari hari seperti makan, minum, seks, kerja,istirahat,hingga pengelolaan kehidupan emosional

Pada saat ini banyak orang yang  memiliki  gaya hidup  yang  kurang  baik,  terutama  dalam  pola makan,tidur, dan olahraga yang dilakukan dengan tidak benar Makan tanpa memperdulikan dengan kandungan gizi yang ada di dalam makanan tersebut, atau malah sebaliknya karena ingin menurunkan berat badan, mengurangi makan karena ingin mendapatkan berat badan ideal dengan cepat.

Menjaga pola makan sangat penting agar kita dapat mengatur sesuai dengan kebutuhan tubuh. Selain menjaga pola makan hal penting lainnya adalah melakukan aktivitas olahraga.

Kesehatan memiliki peran penting dalam kehidupan sehingga untuk menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan jasmani perlu diterapkan kepada keseharian masyarakat sehingga terciptanya masyarakat yang sehat dan cerdas. Dalam masa transisi pandemi covid banyak masyarakat yang masih terpengaruh dan terbiasa dalam keadaan work at home yaitu bekerja dari rumah.

Kebiasaan inilah yang nantinya akan membuat kehiupan kita menjadi malas berolahraga sehingga dapat menyebabkan tubuh menjadi sakit bahkan rentang terkena penyakit. Dalam kesibukan-kesibukan yang dialamai masyarakat terdapat solusi yang memberikan jalan tengah terhadap masyarakat yang malas untuk olahraga diluar atau masyarakat yang terlalu sibuk dengan pekerjan yang mereka jalani.

Dokpri

Workout adalah cara melatih dan merawat kebugaran jasmani dengan gerakan-gerakan yang mudah dan bisa dilakukan dimana saja bahkan disela sela pekerjaan yang menumpuk jadi masyarakat tetap bisa berolahraga tanpa harus pergi kelapangan atau ke gym untuk berolahraga. 

Melakukan gerakan-gerakan worout memiliki banyak manfaat untuk kebugaran dan juga kesehatan untuk tubuh kita salah satunya membuat otak kita menajdi lebih segar dan memberikan dampak positif tergadap tubuh dan perasaan kita setelah melakukan workout.

ada bebrapa  macam-macam dari banyaknya gerakan workout adalah 

1. squat

2. squat jump

3. lunges

Tiga gerakan sayng bisa dilakukan dirumah dan tidak memerlukan tempat yang begitu luas . sehingga memudahkan masyarakat untuk melakukanya. Kegiatan workout memiliki mnafaat teradap kesehatan masyarakat di desa senggreng , dengan menjaga tubuh dan jiwa kita akan memberikan kesenangan sehingga masyrakat bisa melakukan aktivitas dengan bagaian dan positif. 

Antusias warga senggreng khusunya ibu-ibu koprasi bina wanita unruk menjaga tubuh sehat dengan workout sangat tinggi. Workout sangat bernamnfaat jika dilakukan dengan serius teliti dan  hati-hati dalam melakukanya. 

Meskipun dengan olahraga yang begitu sebentar dibandingkan dengan olahraga yang lain akan tetapi workout memiliki maafat yang cukup banyak untuk kesehatan tubuh.