Untuk mendeteksi jantung masih berfungsi adalah dengan mendeteksi apakah jantung masih berdetak atau tidak. Namun, mendeteksi jantung masih berdetak saja tidaklah cukup. Semua orang mengingkan jantung yang sehat atau jantung yang normal.
Kita tahu bahwa jantung bekerja dengan keras memompa darah yang kaya akan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Ada beberapa cara untuk mendeteksi apakah jantung kita berdetak atau berfungsi dengan normal. Untuk mengetahui cara mengenali detak jantung normal, simak penjelasan di bawah ini!
Bagaimana cara mengenali detak jantung normal?
Untuk mengetahui detak jantung normal Anda dapat menghitung detak jantung Anda pada waktu dan kondisi tertentu, seperti pada saat istirahat detak jantung normal orang dewasa berada pada kisaran 60-80 kali per menit.
Detak jantung yang terlalu cepat atau mencapai lebih dari 100 kali per menit. Usia, aktivitas fisik, demam, dan gangguan kesehatan lain dapat mempercepat detak jantung. Detak jantung yang terlalu lambat atau di bawah 60 kali per menit.
Perlu diingat kondisi ini dapat terjadi pada orang yang memiliki aktifitas fisik tinggi seperti atlet dan orang yang mengkonsumsi obat-obatan golongan penyekat beta yang dapat menurunkan detak jantung.
Detak jantung tidak teratur dapat membuat kerja jantung menjadi lebih berat dan pompa jantung menjadi tidak efektif. Jika detak jantung Anda melebihi 150 kali permenit atau dibawah 50 kali permenit, sebaiknya Anada mencari pertologan medis.
Anda bisa hitung detak jantung sendiri dengan cara ini
Dewasa ini telah tersedia berbagai alat untuk menghitung detak jantung. Namun, terdapat beberapa cara yang dapat digunakan untuk menghitung detak jantung secara mudah, yaitu:
- Menghitung detak jantung dengan meraba denyut pembuluh darah pada leher. Caranya adalah dengan merapatkan jari telunjuk dan jari tengah, kemudian letakkan pada bagian leher di samping tulang tenggorokan. Ingat, jangan tekan terlalu kuat dan terlalu lama pada bagian ini.
- Menghitung detak jantung dengan meraba denyut nadi pada pergelangan tangan. Rapatkan kembali jari telunjuk dan jari tengah kemudian letakkan pada pergelangan tangan sejajar dengan ibu jari anda.
Setelah denyut nadi ditemukan, hitung selama 1 menit atau 15 detik kemudian kali dengan 4 untuk mendapatkan hasil dari detak jantung anda.
