Hidrasi Penting untuk Kesehatan

Minuman Berenergi
Minuman berenergi biasanya mengandung kafein berkadar tinggi, selain juga zat tambahan sebagai stimulan, misalnya ginseng atau taurine.

Public Health England's Eatwell guide edisi terkini menyarankan agar ekses gula diminimalkan dengan membatasi konsumsi jus buah atau sejenisnya (smoothies) maksimal sekitar 150 ml per hari.

Air Sebagai Zat Gizi Makro Esensial |Slide Dr.dr.Inge Permadhi bagi DBA 2017

Cukup Hidrasi

Pengenalan kebiasaan minum air putih langsung dengan tindakan, mulai dari anak usia dini |Foto: Indria Salim

Usahakan mengenalkan air minum kepada anak dengan berbagai cara kreatif.

Edukasi tentang pentingnya minum air putih diberikan kepada anak-anak sejak dini agar tertanam perilaku hidup sehat yang akan berubah menjadi kebiasaan.

Tentang Dehidrasi

Klik Presentasi Dr.dr.Inge di sini

Data Kementerian Kesehatan RI mengenai penyakit katastropik, jumlah penderita penyakit ginjal di Indonesia menempati urutan kedua setelah penyakit jantung daiam jumiah penderita. Pertumbuhan jumlah penderita penyakit ginjal (kronik) hampir 100 persen dari tahun 2014 hingga 2015.

Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar, angka prevalensi orang dewasa dengan fenomena obesitas terus meningkat sejak tahun 2013, di tahun 2016 menjadi 33,5 persen. Salah satu faktor pemicu obesitas yang paling banyak ditemui ialah mengonsumsi makanan dan minuman manis berlebih.

 

Gejala Dehidrasi