Obat Herbal dan Pola Hidup Sehat, Alternatif untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Hidup bukan hanya untuk bekerja dan menghasilkan uang saja karena tubuh kita butuh dibahagiakan dengan cara rekreasi. Manfaatkan hari libur atau jatah cuti untuk pergi traveling ke tempat yang Anda inginkan. 

Rekreasi tidak hanya bagus untuk kesehatan jasmani, tapi juga bagus untuk kesehatan rohani. Karena pikiran, perasaan, dan mood akan membaik secara perlahan seusai traveling.

6. Minum Air Putih yang Cukup

Imbangi asupan gizi dari makanan dengan minum air putih yang cukup karena air putih sangat bagus untuk memecah sisa makanan, sehingga metabolisme dalam tubuh pun menjadi lebih lancar. 

Selain itu, air putih juga bagus untuk melarutkan racun-racun dalam tubuh. Alhasil tubuh pun menjadi lebih sehat, daya tahan tubuh kuat dan pastinya terhindar dari berbagai jenis penyakit. Konsumsi air putih setidaknya 8 gelas setiap hari untuk memenuhi asupan air dalam tubuhmu.

7. Obat Herbal

Sebagai alternatif, Anda bisa mengonsumsi obat herbal sebagai penambah daya tahan tubuh. Obat herbal ini bisa didapatkan di apotik dan dikonsumsi sesuai takaran yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Baik pria maupun wanita, keduanya membutuhkan takaran yang berbeda. Misalnya, untuk vitamin C saja, takaran vitamin C yang dibutuhkan pria sebesar 90 mg, maka takaran Vitamin C yang dibutuhkan wanita sebesar 75 mg setiap hari. Jika Anda tidak suka vitamin C yang diolah dalam bentuk kapsul atau obat multivitamin, Anda bisa mendapatkan asupan vitamin C dari buah-buahan, seperti jeruk.

Jika Anda mendambakan tubuh yang sehat, rubahlah pola hidup ke arah yang lebih baik. Perbanyak konsumsi makanan bergizi, olahraga yang rutin, dan tidur dengan cukup agar daya tahan tubuhmu tetap terjaga, sehingga dirimu bisa lebih produktif setiap harinya.

Semoga berguna.

Senang bisa berbagi.